Мастер класс по физкультуре


  • Закрыть ... [X]

    Диана Диана
    Мастер-класс инструктора по физической культуре

    Мастер класс

    инструктора по физической культуре

    на тему: «Укрепление здоровья дошкольника через формирование жизненноважных двигательных умений и навыков, способствующих укреплению осанки и коррекции стопы».

    Советы специалиста по лечебной физкультуре.

    Специально подобранные упражнения по физической культуре помогают восстановить работу внутренних органов, деятельность которых нарушается из-за неправильно сформированной осанки и стопы, что отрицательно сказывается на работе В. Н. Д. – частое, быстрое утомление, головные боли, снижение работоспособности.

    Занятии по ЛФК – содействуют укреплению и повышению сопротивляемости организма к рецидивам болезни. Под влиянием специально подобранных различных физических упражнений ОВД активизируется дыхание, кровообращение, нормализуется обмен веществ, познавательные процессы носят устойчивый характер, наблюдается устойчивость организма к нагрузкам и неблагоприятным влиянием среды.

    Грамотный подбор физических упражнений с учетом индивидуальных особенностей детей и их возрастной категории позволяет:

    1. Повысить активность на занятии.

    2. Развивать психические функции организма.

    3. Способствовать увеличению объема внимания, памяти, восприятия.

    4. Развивать межполушарные связи.

    5. Формировать способность переключаться плавно с одного вида деятельности к другому.

    Упражнения, которые включают в себя противоположные движения, выполненные одновременно, развивают самоконтроль, межполушарные связи, пространственное представление, укрепляют мышечный тонус, двигательную координацию.

    Благодаря последовательной систематичной работе нам удалось добиться положительных результатов в работе с детьми с нарушение осанки и неправильно сформированной стопой.

    - Увеличилась силовая мышечная выносливость.

    - Лордоз и кифоз восстановлен до нормы.

    - Замедлен процесс прогрессирования заболевания.

    А именно: сочетание упражнений на формирование осанки и стопы позволяют добиться эффективности в работе и быстрой результативности.

    ПРИМЕРНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ССАНКИ И ПЛОСКОСТОПИЯ, КОТОРЫЙ ИСПОЛЬЗУЕТСЯ В ЗАНЯТИЯХ.

    1. Ходьба на носочках – руки вверх, тянемся к солнышку, стали все гибкие, руки переходят над головой в замочек, затем за голову. Руки согнуты в локтях, разведены в стороны. И переходим к ходьбе на пятках с сохранением правильной осанки.

    2. Ходьба по ребристым дорожкам с ускорением и переходом в бег, с последующим замедлением, с остановкой по сигналу и выполнением самомассажа с чередованием стоп.

    3. Ходьба по ребристым горкам с положением рук в стороны, за голову.

    4. Бег с выполнением задания «печатаем телеграммки»: ноги согнутые в коленях отводим назад, следим за спиной, не наклонять голову.

    5. Широкий шаг «великаны» - два варианта:

    а) в подготовительной группе прямые руки отведены за спину, кисти сплетены в замок;

    б) ходьба широким шагом, руки согнуты в локтях, приставлены к плечам, круговые движения руками вперед и назад на счет 1-4.

    6. Ходьба «цапля» в старших группах: руки отведены в стороны, на уровне плеч, ладони смотрят вниз. Поднимание согнутой в колене ноги, прижимая к животу, носок оттянут к полу, спина прямая. В подготовительных группах используются задания с усложнением. Поворот головы в противоположные стороны, одновременно с поднятием ноги.

    7. Ходьба «лилипуты» - руки прижаты к туловищу, спина прямая, живот втянут, смотрим на затылок, плечи опущены.

    8. Ходьба «ручные ножницы» - ходьба гимнастическим шагом руки в стороны на уровне плеч. При ходьбе прямые руки скрещиваются перед грудью, чередуясь.

    9. Коллективное выполнение перемещений: «Змейка», «Серпантин», «Улитка» - спиной в круг, лицом в круг с выполнением заданий: ходьба средним шагом с чередованием медленным бегом.


    Источник: http://www.maam.ru/detskijsad/master-klas-instruktora-po-fizicheskoi-kulture-ukreplenie-zdorovja-doshkolnika-cherez-formirovanie-zhiznenovazhnyh.html


    Поделись с друзьями



    Рекомендуем посмотреть ещё:



    Мастер- класс по физической культуре в детском саду - Как связать комбинезон на ребенка до года

    Мастер класс по физкультуре Мастер класс по физкультуре Мастер класс по физкультуре Мастер класс по физкультуре Мастер класс по физкультуре Мастер класс по физкультуре Мастер класс по физкультуре Мастер класс по физкультуре Мастер класс по физкультуре

    ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ